內觀中．．．

１．第一天到，馬上繳交手機／筆記本／筆／皮包等相關干擾內觀的生活物品．

２．前３天，因為一天１２小時的打坐，腰部／背部痛得要命；第４天過後居然不藥而癒，良好狀況保持到最後一天．

３．因過午不食，只有簡單水果／米麸糊口，第二．三天血糖降低，一邊發抖，一邊打坐．

４．花了３天觀呼吸，一開始觀不到，非常沮喪；後來感受到了，發現自己真正的存在．

５．有位外國女孩，佩服她的勇氣．但第６天過後就沒看到人了．

６．陸續有些坐墊撤掉，害怕自己是下一個．

７．因嘴巴受傷，要慢慢吃飯，也因禁語，不能說話，第一次１０天下來，全然靜靜地細心品嚐感受食物的甜美風味．

８．之前生活中，飽受便秘之苦；這幾天卻暢通無阻．

９．有人犯戒：說話、寫筆記、偷吃東西等．讓自我更加警惕，因為這是內觀，不是外觀．

１０． 內觀打坐期間，許許多多過去－現在－未來的影像，不斷浮現干擾．發現，人間淨土不在外面，而在自我內心．一念天堂，一念地獄．